Pilates28 News "Sei freundlich zu Deinem Leib, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Teresa von Avila

Pilates bellicon® move Training Online buchen unter:

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Jeder kennt ein Trampolin und hat dies bereits für sich schon mal ausprobiert.Aber kennst du das bellicon Trampolin? Das bellicon lässt die Schwerkraft für Dich arbeiten. Bei jedem Schwingen wirken wechselnde Kräfte von der vierfachen Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit auf Deinen Körper. Dadurch wird jeder Muskel, jede Faser, jede Zelle aktiviert. Doch damit nicht genug: Das bellicon Trampolin ist so elastisch konstruiert, das bei maximaler Wirkung nur minimale Belastungen auf den Körper enstehen. Die Kombination von Pilates und dem bellicon Trampolin schafft ein ganzheitliches Körpergefühl.

Pilates bellicon move Trainingszeiten:

Dienstag: 17:30 Uhr

Mittwoch: 16:30 Uhr

Donnerstag: 18:30 Uhr

 

SUP & Pilates I Neu ab Juni 2019 jeden Donnerstag 19:30 Uhr I ONLINE BUCHEN UNTER:

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Es war Dir definitiv zu heiß diesen Sommer im Pilates Studio zu trainieren? Dann haben wir für alle “ Wasser Begeisterten“ dieses Highlight für den Sommer 2019!

SUP  & Pilates !

SUP, auch Stehpaddeln genannt, ist eine Wassersportart, bei der ein Teilnehmer aufrecht auf einem Surfbrett steht und paddelt. Das Stehpaddeln geht in seinem Ursprung auf polynesische Fischer zurück, die sich in Ihren Kanus, stehend auf dem Meer fortbewegten. Später war es die perfekte Fortbewegungsart für Surflehrer auf Hawaii, um durch den Einsatz eines Paddels schneller vom Ufer zu den wellenbrechenden Riffen und zurück zu gelangen. Bis heute hat sich SUP zu einer Wettkampfsportart entwickelt, welche sogar in Wildwasser ausgeführt wird.

Balance, Gleichgewicht, Koordination, alles Prinzipien die wir aus dem Pilates Unterricht kennen; bringen wir hier zu einem ganzheitlichen SUP & Pilates Training zusammen. 

Einfach mal reinschauen….

Studio Zierenberg I Neue Kurse: Online buchen unter:

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Montag: 17:30 Uhr & 19:00 Uhr Pilates Matte für jedermann

dynamische Stabilität der Wirbelsäule und gesunde Balance der Rumpfmuskulatur sind das Ziel des Trainings. Pilates kann Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfällen vorbeugen. Die Rückenmuskulatur wird gezielt trainiert und stabilisieren Deine Wirbelsäule.

Dienstag: 19:00 Uhr Body & Faszien Workout: 

Ein effektives Ganzkörpertraining, welches Dich schnell fit macht. Nicht nur Bauch, Beine & Po werden gezielt trainiert, ebenso Dein Rücken und Schultergürtel. Faszien sind das menschliche Bindegewebe, das unserem Körper wie ein Netz durchzieht. Das Gewebe, was unseren Körper Halt verleiht. Es hat enormen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung, Bewegung, Schmerzempfinden und auf die Funktionalität von Organen und Wohlbefinden. Schlanke, gefestigte Muskeln und ein elastisches, lockeres Fasziengewebe  sind das Ziel des Trainings.

Themen Tag bei Pilates28 I Ernährung & Bewegung I 01.12.2018 Online buchen unter:

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10:00 – 10:45  Uhr Pilates bellicon move

schwungvoll startest du in den Tag. Das bellicon lässt die Schwerkraft für Dich arbeiten. Bei jedem Schwingen wirken wechselnde Kräfte von der vierfachen Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit auf Deinen Körper. Dadurch wird jeder Muskel, jede Faser, jede Zelle aktiviert. 15,- Euro p.P.

11:00 – 11:45  Uhr Body & Faszien Pilates

Faszien sind das menschliche Bindegewebe, das unserem Körper wie ein Netz durchzieht. Das Gewebe, was unseren Körper Halt verleiht. Es hat enormen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung, Bewegung, Schmerzempfinden und auf die Funktionalität von Organen und Wohlbefinden. 15,- Euro p.P.

12:00 – 12:45  Uhr Ernährung & mehr

Anja Hartmann – Range ( Heilpraktikerin für Psychotherapie, Ernährungsberaterin ) referiert über einen einfachen, alltagstauglichen Weg um gesund, happy und schlank zu sein. Welche Rolle spielt die Basis- Ernährung, die Darmgesundheit und die gezielte Optimierung für Dein Wohlbefinden sind die Themen dieses Vortrages.

Wir machen Weihnachtsferien vom 24.12.2018 - 01.01.2019

in dieser Zeit bleibt unser Studio Kassel & Zierenberg geschlossen.

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Faszien Pilates Dein neues Körpergefühl
Pilates streckt und längt die Wirbelsäule
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