Pilates28 News "Sei freundlich zu Deinem Leib, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen." - Teresa von Avila

Pilates bellicon® move Training Online buchen unter:

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Jeder kennt ein Trampolin und hat dies bereits für sich schon mal ausprobiert.Aber kennst du das bellicon Trampolin? Das bellicon lässt die Schwerkraft für Dich arbeiten. Bei jedem Schwingen wirken wechselnde Kräfte von der vierfachen Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit auf Deinen Körper. Dadurch wird jeder Muskel, jede Faser, jede Zelle aktiviert. Doch damit nicht genug: Das bellicon Trampolin ist so elastisch konstruiert, das bei maximaler Wirkung nur minimale Belastungen auf den Körper enstehen. Die Kombination von Pilates und dem bellicon Trampolin schafft ein ganzheitliches Körpergefühl.

Pilates bellicon move Trainingszeiten:

Dienstag: 17:20 Uhr

Mittwoch: 16:15 Uhr

Donnerstag: 18:00 Uhr

 

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Studio Zierenberg I Neue Kurse: Online buchen unter:

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Dienstag: 17:30 Uhr Rücken Pilates

dynamische Stabilität der Wirbelsäule und gesunde Balance der Rumpfmuskulatur sind das Ziel des Trainings. Pilates kann Rückenbeschwerden und Bandscheibenvorfällen vorbeugen. Die Rückenmuskulatur wird gezielt trainiert und stabilisieren Deine Wirbelsäule.

Dienstag: 18:45 Uhr Body Workout: 

Ein effektives Ganzkörpertraining, welches Dich schnell fit macht. Nicht nur Bauch, Beine & Po werden gezielt trainiert, ebenso Dein Rücken und Schultergürtel. Schlanke, gefestigte Muskeln sind das Ziel des Trainings.

Donnerstag: 18:00 Uhr AROHA

Fitnesstrend mit maorischen Wurzeln. Eine perfekte Kombination aus Bewegung, Tanz, Thai CHI & Entspannung. Starke, kraftbetonte Elemente folgen weichen Bewegungen. Kann das Herz / Kreislaufsystem stärken, Festigung & Kräftigung der Muskelgruppen sowie die Verbesserung des Körpergefühls und der Balance. Speziell für AROHA konzipierte Musik, lässt diese Stunde zu einem besonderen Erlebniss werden.

Donnerstag: 19:10 Uhr Faszien Pilates

Faszien sind das menschliche Bindegewebe, das unserem Körper wie ein Netz durchzieht. Das Gewebe, was unseren Körper Halt verleiht. Es hat enormen Einfluss auf die Muskulatur, Haltung, Bewegung, Schmerzempfinden und auf die Funktionalität von Organen und Wohlbefinden.

Studio Kassel I Montags Special Kurse: Online buchen unter:

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16:45 Uhr Pilates medical move

mit Bewegungselementen aus dem medical move werden Muskeln erwärmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen gleichermaßen trainiert. Kraft, Balance und Beweglichkeit stehen in diesem Kurs im Vordergrund.

17:50 Uhr Pilates Stretch & Relax

Deine Bauch, Rücken und Beckenbodenmuskulatur wird gekräftigt. Die perfekte Verbindung von Kraft, Beweglichkeit, Dehnung & Entspannung.

19:00 Uhr Pilates & Yoga Mix

Die perfekte Kombination aus Pilates & Yoga wird hier in 60 min. trainiert. Die Kraft, Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit Deines Körpers stehen hier im Vordergrund.

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Du denkst Pilates Geräte Training ist nur was für junge Leute ? Falsch, denn es lohnt sich in jedem Alter nochmal „bewegt anzufangen“. Diese Gruppenstunde auf dem Pilates Reformer Gerät ist individuell auf die 65+ Generation angepasst. Die optimale Höhe Deines Reformers Gerätes ermöglicht Dir einen optimalen Einstieg, ohne lang auf dem Boden herum krabbeln zu müssen! Ein sanftes, gelenkschonendes und ganzheitliches Training erwartet Dich hier, was du für Deine Alltagsbewegungen täglich benötigst. Egal was du für „Wehwehchen “ hast, in dieser Stunde wirst du optimal betreut und bewegt!

jeden Freitag von 11:15 – 12:15 Uhr
Anmeldung unter Tel. 0561 – 40 70 79 72
5 er Ticket: 95,- Euro

Samstags - Special am: 17.02. / 17.03. / 21.04. / 26.05. / 09.06.2018 I Online Buchen unter:

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FASZIEN Training

10:00 – 12:00 Uhr

Faszien sind das menschliche Bindegewebe, das unseren Körper wie ein Netz durchzieht. Ja, Faszien sind trainierbar! Lernen Sie neue Räumlichkeiten Ihres Körpers kennen und gehen Sie mit uns auf „Faszien – Reise“! Dehnung, Bewegung & Massage des Faszien – Bindegewebes. Erlebe dieses wunderbare, lockere Körpergefühl!

Kosten:  28,- Euro pro Person 

Pilates bellicon® move Training

12:15  – 13:00 Uhr

Die Kombination von Pilates und dem bellicon® Trampolin schafft ein ganzheitliches Körpergefühl. Es bringt Dich in Schwung & Bewegung, schult Dein Gleichgewicht, Koordination, Deine Tiefenmuskulatur wird gestärkt und vor allem bringt es viel Spass und Freude. 

Das bellicon® lässt die Schwerkraft für Dich arbeiten. Bei jedem Schwingen wirken wechselnde Kräfte von der vierfachen Erdanziehung bis zur Schwerelosigkeit auf den Körper, dadurch wird jeder Muskel, jede Faser, jede Zelle aktiviert. Doch damit nicht genug: Das bellicon® ist so elastisch konstruiert, dass bei maximaler Wirkung nur minimale Belastungen auf Ihren Körper entstehen! 

Kosten: 15,- Euro pro Person 

 

Erlebe effektives Training! Spüre Lust auf Bewegung und entdecke Deine Stärke!

funktionelles Gruppenfitnesstraining im 6/4 Takt, das besonders fließende und harmonische Bewegungsabläufe ermöglicht

Kosten: 17,- Euro pro Person  

Termine: 17.Februar / 17. März /  21. April / 26.Mai / 09.Juni 

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Faszien Pilates Dein neues Körpergefühl
Pilates streckt und längt die Wirbelsäule
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